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睡眠栏目提供睡眠不好如何调理,深度睡眠,睡眠不足的危害,睡眠面膜,睡眠不好怎么办,改善睡眠的方法,如何提高睡眠质量,休眠和睡眠的区别等睡眠知识。
白领趴桌午睡患重度眼疾

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一周左右,眼睛开始干涩起来,只要一眨眼,感觉面前金光闪闪,进而眼角发炎红肿,畏光流泪,视力也越来越模糊。

标签:睡眠白领眼睛午睡 2018-07-01
白领饮食睡眠不规律易发胖

中国医师协会中国医院协会北京市健康保障协会慈铭体检集团《时尚健康》等机构联合发布了《中国城市白领健康白皮书》。

标签:睡眠白领健康发胖 2018-06-16
如何有效戒掉晚睡强迫症

写这篇文章是因为我自己以前就有严重的晚睡强迫症,一般情况我都不会正常作息,通常状况是凌晨四五点睡觉,第二天下午一两点起来。

标签:睡眠熬夜睡觉强迫症 2018-02-20
秋季老睡不醒多晒晒太阳

据美国《医药日报》报道,这种睡眠功能紊乱被称为睡眠相位延迟,即当人体内部的睡眠模式比正常睡眠模式向后延迟两个小时(或更多,就会导致昼夜节律改变,通常这种人会晚睡晚起。很

标签:秋季睡眠失眠 2017-12-03
女人睡好三觉很重要

回笼觉早晨醒后,大脑并没有马上进入正常的兴奋状态,而是由抑制状态向兴奋状态过渡,如此时突然醒来并强行起床,常会感到头晕头胀痛血压不稳。

标签:睡眠美容女人 2017-04-22
最有害女性健康的睡眠习惯

据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺癌的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。

标签:女性睡眠胸罩健康 2017-03-27
白领——周末狂睡症候群

他们总是给自己找借口,在周末的眠床上多赖上几个小时,但事实上,尽管睡了很长时间,依然感觉头脑昏昏沉沉,并且面色很差,以至于周围的人都能够看得出来——他们休息得不好。

标签:睡眠白领电脑 2017-03-09
几种有助于睡眠的食物

酸枣仁中含有酸枣仁皂甙酸枣仁皂甙桦皮酸桦皮醇及3种甾醇类物质,它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量,从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。

标签:睡眠大肠癌肿瘤 2017-03-09
职场人学会中场休息

到美容院,享受一小时对于许多爱美的白领mm来说,中午一小时去附近做个美容,顺便躺一躺,按摩一下,下午可以更加精力充沛地投入工作。

标签:睡眠白领美容情绪 2017-02-04
上班一族不宜睡眠过多

科学睡眠时间是22点—22点30分,半小时或一小时进入深度睡眠,而且午夜到凌晨3点是人体自然进入深度睡眠的最佳时间,这样才能保证第二天工作精神百倍。

标签:睡眠健康皮肤 2017-01-30
3种食物让忙碌OL睡个好觉

小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意,有利于提高进入脑内的色氨酸数量。

标签:睡眠蛋白质安眠药 2017-01-29
惊贪睡会严重影响女性健康

不少的女性朋友都认为,多睡有益健康,也有利于青少年生长发育,以致有机会就赖在床上不起来,使睡眠时间大大超过需要,这是一种不良习惯。

标签:女性睡眠健康 2017-01-26
健康懒美人的睡眠排毒全攻略

1沐浴睡前沐浴会使体温自然升高,血液循环更加顺畅,血行速度和水压的促进,使全身的新陈代谢加快,使每一寸肌肤得到完全的放松。

标签:睡眠排毒健康 2017-01-14
女性冬季裸睡到底好不好

裸睡解除了对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。

标签:冬季睡眠皮肤裸睡 2017-01-03
OL一族如何走出睡眠误区

你可以在上床15分钟前,在纸上写下你的焦虑或担忧及可能的解决之道,以便让你不致感觉必须时时提醒自己该做的事。

标签:睡眠睡觉失眠 2016-12-28
办公室午睡5个实用妙招

另外部分的女性有戴隐形眼镜的习惯,午休的时候并不会将眼镜脱下,而是直接睡,这样会造成眼睛的压力更大,严重伤害眼睛的健康。

标签:睡眠白领午睡办公室 2016-12-20
最养女人的睡前9大好习惯梳梳头更好眠

静心散步10-20分钟平心静气地散步10-20分钟,这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。

标签:睡眠睡觉梳头女人 2016-10-13
冬季睡觉易落枕女性睡不好或需补气血

气血两虚女性当然睡不好首先,女人的经带胎产乳,都与气血有关,气血一虚弱,入睡就困难,多梦,眠浅,半夜醒来再也睡不着。

标签:冬季睡眠落枕 2016-09-22
睡不够觉对女性有20个危害

美国知名科技网站“商业内幕(businessinsider”近日刊登弗里德曼的文章,列出了多国研究得出的20个危害。

标签:女性睡眠情绪 2016-09-11
充足睡眠有助预防女性外阴白斑

外阴白斑是一种对女性健康危害较大的妇科病,并且在中年和更年期女性中比较常见,因此作为女性,掌握一定的预防外阴白斑方法,对于自身的健康而言非常重要。

标签:女性睡眠疾病 2016-09-08
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