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宝利会娱乐: 老年人失眠注意事项

导读:正确掌握功法。意念功不能过于浓重,呼吸功不能过于勉强,形体功应当考虑体质情况。如果出现练功偏差,应当及时调整功法或请气功医师予以纠正

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老年人失眠注意事项

    气功疗法是通过自我锻炼内气或接受他人的外气,以“气”调整机体病理状态的一种疗法。它包括内气法与外气法。内气法又分阴阳功法和五行功法,外气法又分输气法和抽气法。气功疗法具有平衡阴阳、疏通经络、调和气血、调理脏腑及扶正祛邪等功效。

    气功疗法治疗老年人失眠注意事项

    1)练功前应做好各项准备工作。一般宜宽衣解带,选择空气新鲜且幽静的练功环境,尽量避免外界干扰。

    2)按照中医辨证确立治则,根据治则选择适宜的意念、呼吸及形体功法,组成套路,进行练功。病机不变,则宜固定套路练功。

    3)正确掌握功法。意念功不能过于浓重,呼吸功不能过于勉强,形体功应当考虑体质情况。如果出现练功偏差,应当及时调整功法或请气功医师予以纠正

    4)本疗法均具有一定的偏性,治疗应当以平为期,切忌矫枉过正。

    5)应用本疗法时,应当暂时停止性生活或减少性生活的次数。

    6)精神病患者,一般不宜用本疗法。

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